Mindful Connections: conectar con el pasado, el presente y el futuro a través del arte

En el marco del Programa Más Infancia, seguimos incorporando herramientas que favorecen el enriquecimiento emocional y el empoderamiento personal de los niños, niñas y adolescentes con los que trabajamos.

En esta ocasión, hemos desarrollado una actividad basada en la técnica de Arte Terapia a través del trabajo con mandalas, dentro de la metodología Mindful Connections. Una propuesta que invita a parar, observar y conectar.

A través del color y la forma, los y las participantes han podido expresar qué emociones asocian a su pasado, cómo se sienten en su presente y cuáles son sus expectativas de futuro. El uso del espectro cromático se convierte así en un lenguaje simbólico que facilita la expresión emocional cuando las palabras no siempre aparecen con facilidad.

La actividad se fundamenta en principios de mindfulness, entendidos como la capacidad de estar presentes, con conciencia y sin juicio. Conectar con lo vivido, con lo que somos hoy y con lo que deseamos llegar a ser se convierte en una herramienta poderosa de autoconocimiento y regulación emocional.

Desde el Programa Más Infancia abordamos actividades de enriquecimiento y empoderamiento personal que fortalecen la identidad, la autoestima y la conciencia emocional. En esta ocasión, la herramienta artística nos ha permitido trabajar con los y las jóvenes la importancia de las conexiones conscientes: con uno mismo, con la propia historia y con el propio proceso de crecimiento.

Conectar con tu pasado, tu presente y tus expectativas de futuro como herramienta de ser y estar presente.

Agradecemos especialmente a HOPP – Health Related Organization for Promotion and Prevention y al equipo de Mindfulness Connection (Polonia) por la formación y el aprendizaje compartido que hacen posible seguir ampliando nuestras metodologías de intervención.

Seguimos generando espacios donde el cuidado, la presencia y la expresión emocional se convierten en motor de transformación.